受験期は、子どもだけでなく親も強い不安や孤独を感じることがあります。周りの家庭と比べてしまう、ネットの情報が多すぎて疲れる、受験の話ができる人がいない――そう感じるのは、子どものことを真剣に考えているからこそです。親が少し楽になることは、子どもの安心にもつながります。
情報との付き合い方
- 受験の情報は公式の発表（学校・教育委員会・大学）と、塾の先生を中心に
- SNSや掲示板は、見る時間を決める（不安をあおる情報も多い）
- 他の家庭の成績や塾のクラスの話は、聞き流してよい
相談相手を見つける
| 相手 | 相談できること |
|---|---|
| 配偶者・家族 | 方針、気持ち、役割分担 |
| 塾・学校の先生 | 成績、志望校、子どもの様子（→塾の面談） |
| 受験を終えた先輩の親 | 経験談、時期ごとの過ごし方 |
| 相談窓口・医療機関 | 眠れない、気持ちが沈むなど心身の不調 |
親自身の息抜き
- 週に1回、受験のことを考えない時間を作る
- 好きなこと（運動、趣味、友人と話す）を続ける
- よく眠る：親の体調も受験期の家庭を支える土台
運営事務局より：子どもは、親の表情をよく見ています。親が「なんとかなるよ」と笑っていられることが、子どもにとって何よりの安心材料です。完璧な受験生の親である必要はありません。