受験シーズンの冬は、インフルエンザなどの感染症が流行しやすい時期です。基本の対策は、①こまめな手洗い、②部屋の換気と適度な湿度、③十分な睡眠と栄養、④流行期に人混みを避けることです。家族から感染することも多いので、家族全員で対策しましょう。ワクチンは、かかりつけ医と相談して接種時期を決めます。
基本の対策
| 対策 | ポイント |
|---|---|
| 手洗い | 帰宅時、食事の前。石けんで丁寧に |
| 換気 | 暖房中も定期的に窓を開ける |
| 湿度 | 乾燥を防ぐ（加湿器など） |
| 睡眠・栄養 | 体の抵抗力を保つ |
| 人混み | 流行期は避ける。必要に応じてマスク |
家族ができること
- 家族も手洗い・体調管理を徹底
- 家族が体調を崩したら、部屋を分ける、タオルを共有しない
- 受験直前の旅行や大人数での集まりは控える
感染したら
- 早めに医療機関を受診
- 受験校の追試験・追検査の制度を確認し、すぐに連絡（→追試験）
- 学校の出席停止の基準に従い、無理をして登校・受験しない
ポイント：インフルエンザのワクチンは、効果が出るまでに時間がかかると言われます。受験の時期から逆算して、早めにかかりつけ医に相談しましょう。最新の流行状況は厚生労働省のページで確認できます。