試験の休み時間は、①トイレを先に済ませる、②次の科目の要点や間違いノートを軽く見直す、③水分をとるの順で過ごしましょう。終わった科目の答え合わせは避けるのがおすすめです。できなかった問題がわかると、次の科目に影響することがあるからです。昼休みは食べ慣れた昼食を、食べすぎずにとります。
休み時間の使い方
- トイレ：混むので最初に
- 水分補給：少しずつ
- 次の科目の見直し：間違いノート、公式、よく出る用語
- 深呼吸：肩の力を抜く
昼休みのポイント
| ポイント | 理由 |
|---|---|
| 食べ慣れた物 | おなかの調子を崩さない |
| 腹八分目 | 食べすぎると午後に眠くなる |
| 温かい飲み物 | 体を温め、リラックスできる |
| 少し体を動かす | ストレッチで血流をよくする |
周りの受験生のこと
休み時間に他の受験生が答え合わせをしている声が聞こえることがあります。気になる人は、耳をふさぐ、ノートに集中する、席を離れるなどで、自分のペースを守りましょう。
ポイント：休み時間の過ごし方は、会場模試で練習しておくと本番も迷いません。昼食は、試験会場で食べる場所の指定がある場合もあるので、要項を確認しましょう。
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